「殴る・蹴る」だけじゃない
心と体の楽しい運動
JCHO新宿メディカルセンター出張クラス
出張クラス 2017-09-28
月に一度のJCHO新宿メディカルセンターでの出張クラス。
ここのスタッフの皆さんの終業後にクラスをやらせていただくようになって、2年が過ぎました。
今日のテーマはヒジとヒザ。
一般の人が普段、ヒジ打ちを「技」として使うことはあり得ないけど、
肩を大きく動かして打つヒジの動きは、肩まわりの筋肉と神経の活性化に繋がる＝健康になる。
キックボクシングの技、パンチ、キック、ヒジ、ヒザの動きは全身運動なので、体の動かし方、使い方次第で本当に健康に有効な運動になるんです。
ボクがみんなに言葉で、
「ワンツーフック、ヒザからヒジ！！」
と指示をして言われた通りに動こうとするのは、脳から身体への神経伝達になり、脳活にもなる。
キックボクシングの価値を、これからも色んな角度から伝えていきます！
