「殴る・蹴る」だけじゃない
心と体の楽しい運動
六本木 tetote 様で出張クラス開催しました
出張クラス 2017-10-15
六本木にある姿勢治療院【tetote】さんのお客様に、健康と運動についての講師としてセミナーを開催させていただきました。
最初は僕自身の現役時代の減量のお話しで、
どのように辛い減量と向き合っていたか？
減量や食事節制のポイントなどを、一般の皆さんにも有用な知識となるようにお話しさせていただきました。
「食」の次は「運動」。
まずは僕が10年以上、毎朝行なっているストレッチからスタートして、
簡単なパンチとキックの動きをお伝えして、どの動きがどの筋肉にどのような効果があるか？を覚えてもらってから、
順番でミット打ち。
皆さんがグローブをつけることも、ミットを打つことも初めてだったんだけど、口を揃えて、
「スカッとする！」
「楽しい！気待ちイイ！」
という嬉しい言葉をもらえるのが、運動＝キックボクシングのポテンシャル。
最後は、ボールを使ったセルフコンディショニングをお伝えしてセミナーは終了。
自分の経験を棚卸しして、現役時代の僕のことを知らない人たちの役に立てるよう、これからも色々な勉強をさていきます。
今回の有り難い機会をいただいた【tetote】の山嵜院長、ありがとうございました。
