セッションについて

強力な協力（サポート）

仕事や家族や恋愛、友人との人間関係の中で生まれてしまった悩み。もっと上を目指しているんだけど、そのキッカケが見つからない。安定感を失ってしまった心の土台をしっかりと固めることで、直面している問題を一緒にクリアしていきましょう。

心 = メンタルを鍛える

スポーツ選手、アスリートにとって、心技体の中で重要視される心＝メンタル。メンタルトレーニングというものは数あれど、どれが正解かは１０人いれば１０人違います。その人に合った方法をセッションの中で定め、心を鍛えていきましょう。

初回セッションの流れ

病院で言う「初診」のようなものなので、悩みや強化したいことを整理していくために約１時間ほどカウンセリングさせていただきます。

• 上記が一回のセッションの流れですが、セッション直後には「治った」「強化された」と感じても少し時間が経つと元に戻ってしまうことが多いのが心のプログラム＝習慣です。
• 病院の診察や競技のトレーニングも「治る」or「上達する」までには何回かの回数が必要です。もちろん一度のセッションで終了することもありますが、初回のセッションの時に必要な時間(回数)、コースの提案もさせて頂いた上でスタートしていきましょう
• 明確なメンタルの変化、トレーニングによる強化を感じてもらうまでには、月に2〜3回ほどのペースで2〜3ヵ月ほどの時間が目安となります。
• 回数を重ねることのメリットは、初回セッション時に変化・習慣化させるために作ったルールを、２回目以降のセッションまでの時間(1〜2週間)に自分がどれだけ実行できたか？と共に、自身で感じた心の強みや弱みを一緒に確認することで、さらなるステップや強化へと繋げていくことができます。
• 決意してくれた心＝メンタルの変化、強化。最後まで一緒に、真剣に、向き合っていきましょう！