菓子パンはただのお菓子
ダイエット
2017-12-15
菓子パンは1個300〜500kcalもあり2個食べたら女性が1日に摂取するカロリーの半分に相当します。
糖質と脂質しかなく、マーガリン等の食品添加物だらけ、惣菜パンも加工食品だらけで栄養素の乏しいジャンクフードです。
僕も現役時代のキャリアが浅い時 トレーナーに、「おやつ（間食）はどうしてるの？」と聞かれ、「糖分も補給出来るし、菓子パン食べてます」と言ったら呆れられた事があります。
買う時はパン屋さんでなるべくシンプルなモノを。
コンビニの菓子パンは体のために避けましょう。
